estrés agudo

Estrés agudo es una respuesta temporal del cuerpo a una situación percibida como peligrosa o desafiante, activando el sistema nervioso simpático. Esto resulta en cambios físicos como aumento del ritmo cardíaco, respiración acelerada y liberación de hormonas como el adrenalina. Es una reacción rápida diseñada para afrontar amenazas inmediatas, pero si persiste o se experimenta en exceso, puede afectar la salud mental y física, causando síntomas como ansiedad, insomnio o problemas cardiovasculares. Es una respuesta natural, pero importante aprender a gestionarla para mantener el equilibrio y el bienestar.